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康健无忧健康师:葡萄籽的好处,如何服用


葡萄籽含有丰富的原花青素,即我们经常能听到的OPC。这是一种有着特殊分子结构的生物类黄酮,近年来被营养学界倍加推崇,其天然存在于蔬果中,如越橘、紫甘蓝、葡萄籽等,是迄今源于植物的高效抗氧化剂之一(远高于维生素E和维生素C)


吃葡萄籽的7大好处

1、润肺清燥、止咳化痰、养血生肌

葡萄籽,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。


2、促进胃肠蠕动

葡萄籽富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。而饭后吃粒葡萄籽,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。

3、保护肝脏、适合饮酒的人
葡萄籽含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒人士。

4、低血压、养阴清热
具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常吃些葡萄籽大有益处。

5、有助肾脏排泄
葡萄籽有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

6、促进食欲,助消化
葡萄籽能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。

7、养阴润燥消风
具有润燥消风的功效,在气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天两粒葡萄籽可缓解干燥。
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