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康健无忧健康师:什么是缩阴?缩阴产品有哪些?缩阴产品多少钱?


缩阴概述

缩阴是女性为提高夫妻性生活质量的一种方法。现在缩阴已是很多生过小孩的女性比较关心的话题,因为很多女性在分娩后会因阴道松弛而影响到正常的夫妻性生活。鉴于不同民族在生殖器形态上的不同,在涉外婚姻中难免存在夫妻之间过大的阴茎与窄小的阴道,或过小的阴茎与宽敞的阴道适应的问题。随着生产力的发展,人类认识的进步,在国外,由于性观念的开放和对生活质量的期望,缩阴已经成为一个人尽皆知的事情,然而在中国,缩阴还是一个很敏感的话题,而且随着这一观念的兴起和发展,缩阴手术和缩阴棒带来的一些失败案例得到部分人群的质疑,使得很多女性对缩阴望而却步。

缩阴方法

缩阴棒
女性为了达到阴道紧缩状态借助的一种外力工具,其原理是通过把一些药物成分(或一定化学物质)涂抹在阴道内部,造成阴道组织的收缩。
优点:见效快。
缺点:效果不持久,易反弹。有一定安全隐患,药物带来副作用,易感染细菌。

缩阴药
使女性阴道紧缩,以内服、外用、注射三种方式,防治女性阴道细胞衰老导致的阴道松弛以及其他妇科病的药物。
优点:见效快,无需锻炼。
缺点:药物副作用大,易反弹,化学药理导致收缩不均匀,长期效果差。
优点:见效快,恢复快。
缺点:具有一定医疗风险,术后创口易感染,不利于分娩。

缩阴球
针对女性的阴道和盆骨底肌而设计,通过物理绿色的缩阴方式,专业修复阴道松弛、养阴护阴,辅助女性通过锻炼使盆骨底肌和阴道环肌更加柔韧。
优点:安全无刺激;可作为情趣玩具,锻炼同时带来快感。
缺点:锻炼时间长。

阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。
1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。
3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。
4、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习,比如学走模特步就是其中一项。经过这些日常的锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼,产后妈妈还应该保证摄入必需的营养,保证肌肉的恢复。

缩阴运动8种方法
卧式锻炼
靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天一回,可常年不辍。

立式锻炼
站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满。每天坚持15分钟。
括约肌缩阴运动
在每次入厕小便时,收缩阴部,阻止尿液排出,大约2分钟后,排尿,再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月,相信你就有不小的收获。

腹肌练习
强健的腹肌是保持理想性功能重要条件。
仰卧,两腿屈曲,两手抱膝,将膝盖拉向胸部,稍用力,使两手略感颤抖,然后慢慢放松。
接着伸展髋关节,尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节,使膝部靠胸。反复做5次。最后,两手平放体侧,两腿伸直上举5次,或左右腿 分别上举5次。

骨盆练习
骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。
半蹲,两膝微屈,两足分开60厘米左右,两手叉腰。吸气,将骨盆前推;呼气,将骨盆拉回,同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。

按摩练习
仰卧,屈腿,两膝分开,足底相对,用手从膝盖向大腿根部按摩,到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气,手返回膝盖时的呼气。反复做5次 。按摩时要放松,注意体验动作所产生的全身性性舒适感。

展腿练习
锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时,腹压作用于的阴道,产生快感,同时阴道口开张,利于局部气血通畅。
坐姿,两手后撑,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放垫上。提臀,左腿外展,略伸直;放下臀部,换右腿做相同动作。反复做5次。

开张练习
可增强女性对子宫、阴道和盆部肌肉感觉。
仰卧、屈膝,分开大腿,轻轻分开阴唇,手放到大腿上。再移至腿根,同时尽量屈髋屈膝,再慢慢伸直大腿。感觉非常舒适。
左手放在左下腹部,肩胛的放松,大腿内侧肌肉有些的紧张感。膝部缓慢做划圈运动,大腿内侧出现快感。有这种感觉时,将注意力集中到耻骨隆突处,并上挺耻骨,但臀部不离垫。



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