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更年期出汗是怎么回事

2018年03月23日 [生活保健] 浏览:682 评论:0

    更年期出汗是怎么回事


    中医怎么看更年期:

    经常有人这样说“某某更年期了”,这使得许多女性很是反感“更年期的称谓”,其实更年期只是个年龄段的过渡,不是一个病名的称谓,到了这个年龄段的妇女(45~55岁为更年期),会出现很多身体上的生理变化,生理机能由旺盛转为衰退乃至丧失,导致阴阳失调而头昏耳鸣、心悸失眠、烦躁易怒或抑郁焦虑,月经紊乱,烘热汗出等症状,甚是痛苦。


    中医学里并没有更年期这个术语,而是把更年期归属于“脏躁”范畴。汉代张仲景《金匮要略•妇人杂病篇》说:“妇人脏躁,喜悲伤欲哭,像如神灵所作,数欠伸,甘麦大枣汤主之。”从中医观点来看本症与“肾气衰”密切相关, 此年龄段的女性由于肾气渐衰,冲任二脉虚惫,导致精神忧郁,烦躁不宁,无故悲泣,哭笑无常,喜怒无定,呵欠频作,不能自控者,称脏躁。 所以本病就相当于西医学所说的更年期综合征、更年期抑郁症、癔病性发作等。中医治疗以补脾肾、调冲任为主,兼以疏肝理情志,节嗜欲,适劳逸,慎起居,以配合治疗。

    更年期


    出“咸汗”表明运动饮水不足

    运动过程中汗水滴入眼睛是否感觉灼热刺痛?汗水干了之后,脸上是否留下白色印迹?这些都是“咸汗”(汗水盐分偏高)所致。平时喝水较多,且低盐饮食的人,一旦在运动过程中喝水不足,就很容易出现这种情况。专家提醒,在运动过程中增加饮水量,十分关键。

    更年期如何补钙


    头晕眼花出大汗可能中暑

    如果你在高温下大量出汗,到阴凉处止汗后,马上觉得眼前发花、头晕目眩,说明很可能是中暑了。有时中暑还会引起恶心、呕吐等症状。沈雁英表示,一旦出现上述症状,应马上补水、休息,如症状无法得到迅速缓解,就需紧急送医。作为预防,应减少在上午10点到下午3点的高温时段外出;必须外出时,最好戴遮阳帽、打遮阳伞、注意补水;尽量清淡饮食,每天喝碗绿豆汤或绿豆粥,利于清热解暑。


    腋下出的是“压力汗”

    压力过大时,人体植物神经功能容易紊乱,表现为焦虑、抑郁、出汗。美国研究发现,当人承受巨大压力时,大汗腺就会促使汗水产生。由于大汗腺分布于腋下、乳晕、肛门等特定部位,因此这些地方更易出“压力汗”。这种汗水含有脂肪和蛋白质,混合皮肤上的细菌后,更容易产生汗臭味。沈雁英指出,如果想减少“压力汗”,人们应该学会缓解压力。出“压力汗”时深呼吸、喝点水、吃水果、喝牛奶等也利于缓解压力。

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